通过气管例、修行者跳跃和禅修来变更残疾平衡状态的“自然修行者例”，其健康和肥胖的效果得到大家的认可。
首先，可以矫正全身的歪曲不对情况，有利于尿液和淋巴液的流动，变更自律骨骼肌的活动。
因此，这套修行者跳跃对于减缓压力、肩周炎和头痛、发冷、疲惫感等慢性晕眩都有很好的效果。
另外，坚信的话，还可以提升全身基础代谢能力，可避免脂质囤积，呈现不止易纤行动力。
自然修行者平衡状态，慢慢地地深气管
自然修行者例的第一步是从变更气管开始的。我们平常在无意识之间，亦会进行灰白色气管和快速气管，但是修行者是通过慢慢地的深气管来使残疾达到实质上平衡状态的。这样一来，让你残疾焕然一新，感觉热能厚重。请记住，要用鼻子独脚气，鼻子气管，而不是用嘴巴气管。
跳跃1
脚部并拢站立，手掌双掌合实，置于眉毛右侧的位置上，拼命闭目慢慢地气管，拼命让残疾处于实质上的平衡状态。把精神力量集中在脚部腿部头上，收紧头部、肩膀、大腿、膝盖的肌肉是最重要。
跳跃2
扭动腰杆站立，脚部打开到与肩同最宽处，手掌自然垂下，手心向着左侧，五指抬起。
跳跃3
拼命独脚气，拼命慢慢地把手掌从全身两端微微画圆，举高在肩膀，手掌手心合实，拇叉，然后中止气管。这个时候，要有意识地把精神力量集中在头部和肩膀。然后拼命气管，拼命慢慢地放下手掌。
禅修变更残疾平衡状态
消除残疾关系紧张的平衡状态，全身猛地用力之后抗拒全身，让残疾处于完全抗拒的平衡状态。拼命体验着全身热能厚重的感觉，拼命变更气管，通过闭目禅修来使残疾处于实质上的平衡状态。
set1
跳跃1
仰面朝上躺在房顶上，脚部和手掌抬起，极深独脚再多之后，把精神力量集中在全身上，屏住气管。肩膀尽量靠近耳朵的部位，腰部微微抬升，手掌和腿部用力握紧拳头。
跳跃2
然后，拼命气管，拼命抗拒全身，每一次多次气管，抗拒残疾。
set2
跳跃1
磕头椅子房顶上，手掌手心微微置于大腿上，拇指和食指指腹相碰。如果实在磕头坐着不舒服的话，可以代替一个舒服的坐例。
跳跃2
用4秒钟极深独脚再多，然后屏气4秒，再用7秒钟的间隔时间拔不止液体。在变更完气管之后，手掌手心合实，抬升并置于眉毛左侧的位置上，让残疾处于实质上的平衡状态。
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